ビリーズVSシャーリーン

ビリーズブートキャンプに続いて、最近流行ってきたターボジャム。
またもや効果大と噂される短期集中ダイエットプログラムが登場です。

これはシャーリーン･ジョンソンという女性の方が考案したダイエットプログラムです。
ビリーズとは勝手が少々違い、ダンス・キックボクシング・筋力トレーニングを複合させたものです。
音楽に乗ることで、より楽しくより効率的にやせれるともっぱらの噂。

ビリーズは1週間ですが、これは10日のプログラム。
でも、ビリーズと同じで畳み一畳分のスペースで出来るとか。

これを続けることによって、-37kg減量させた女性もいるそうで。

まぁ、楽しくやせれるに越したことはないですね。


もっとも、ないすばでぇ（私語）の私には必要のないことですが(龍´･ω･)　　　←最近太ってきた奴